¿De qué manera es la rutina de ejercicios de Colin Kaepernick?
Colin Kaepernick es un mariscal de campo de fútbol americano y activista de derechos civiles que es agente libre. Kaepernick ha jugado seis temporadas para los San Francisco 49ers en la NFL.
Jugó fútbol americano universitario para el Nevada Wolf Paquete, donde ganó el título de Jugador Ofensivo del Año de la Conferencia Atlética Occidental.
Dentro de este artículo, discutiremos la rutina de ejercicios, la dieta y los suplementos de Colin Kaepernick:
Estadísticas actuales: Estatura, peso y edad
- Estatura: 193 cm – 6’4″
- Peso: 104 kg – 230 libras
- Edad: 32 años
- Cumpleaños: 3 de noviembre de 1987
- Reconocimientos: Ciudadano del año de la gaceta GQ, ganador, 2017
Principios de entrenamiento
La rutina de la parte de arriba del cuerpo de Colin Kaepernick presenta varios pesos pesados y ejercicios estructurales que usan pesas para suspensiones.
En el momento en que acaba con sus entrenamientos, le agrada concentrarse en su estiramiento. Cuando se trata de su dieta, elige comer alimentos de origen vegetal.
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Colin Kaepernick Rutina de entrenamiento
Colin Kaepernick trabaja 6 días a la semana durante precisamente cuatro a cinco horas cada día. Normalmente divide sus prácticas de entrenamiento en 2 partes distintas: trabajo de campo y trabajo en gimnasios.
El trabajo de campo se centra primordialmente en cardio, agilidad y resistencia con taladros como escalera de velocidad y lanzamiento lateral de balón medicinal.
La segunda una parte del entrenamiento consiste en entrenamiento de fuerza como entrenamiento de agilidad y press de banca.
Aquí está la rutina de ejercicios de Colin Kaepernick:
lunes
El lunes, efectúa una rutina de trabajo de campo.
1). Trabajo de campo Cuerpo inferior
martes
El martes, efectúa una rutina de yoga / pilates en la parte superior del cuerpo.
1). Yoga / Pilatos del Cuerpo Superior
Miércoles
El miércoles, llega a una rutina de trabajo de campo.
1). Trabajo de campo Cuerpo inferior
jueves
El jueves, Kaepernick golpea un MMA / boxeo en la parte de arriba del cuerpo.
1). MMA / Boxeo del Cuerpo Superior
viernes
El viernes, efectúa una rutina de correr en la colina.
1). Hill Running Lower Body
sábado
El sábado, Kaepernick descansa la parte superior del cuerpo.
1). Reposo del cuerpo superior
Domingo: descanso
El domingo descansa Colin Kaepernick.
Ejercicios favoritos de Colin Kaepernick
A continuación podemos ver los ejercicios favoritos de Colin Kaepernick:
1). Deadlifts de solo una pierna con mancuerna
2). Pulldown rotacional
3). Taladros resistidos al conejo
Dieta Colin Kaepernick
Colin Kaepernick reveló en 2018 que se volvió vegano por causas de salud y desde ese momento ha favorito proseguir una dieta limpia y orgánica.
En el transcurso de un tiempo, la gente empezó a ver que perdió peso, y los medios especularon que la pérdida de peso se encontraba relacionada con su dieta vegana.
Suplementos
Colin Kaepernick usa los próximos suplementos para ayudar a impulsar sus ganancias:
- Aminoácido
- Batido vegano de proteínas
Colin Kaepernick fue reclutado por los San Francisco 49ers como su mariscal de campo. En el momento en que tenía 25 años, era una gran razón por la que los 49ers llegaron al campeonato de la NFC.
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