¿De qué manera es la rutina de entrenamiento Henry Simmons ’?
Henry Simmons es un actor estadounidense mejor conocido por interpretar al personaje del detective Baldwin Jones en la serie trágica policial de ABC ‘ NYPD Blue ’ y del agente Alphonso MacKenzie en el drama del mismo canal ‘ Agentes de S.H.I.E.L.D. ’ Simmons trabajó duro para conseguir el cuerpo que tiene el día de hoy.
Llegando a Simmons ’ honores y premios, una vez fue honrado con el ‘ Enorme Premio del Jurado ’ al Mejor Actor en el American Black Largometraje Festival por su actuación en la película ‘ Al sur de Pico ’.
En este producto, discutiremos la rutina de ejercicios, la dieta y los suplementos de Henry Simmons ’:
Estadísticas actuales: Estatura, peso y edad
Altura: 193 cm – 6’4″
Peso: 93 kg – 205 libras
Edad: 49 años
Cumpleaños: 1 de julio de 1970
Reconocimientos: American Black Film Festival, Ganador, 2007
Principios de entrenamiento
Simmons pudo concentrarse en la especialidad y el cumplimiento y transformarlo en una ética de trabajo; eso asegura que siempre esté listo para ponerse delante del personaje y asumir cualquier papel que se le haya dado.
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Henry Simmons ’ Entrenamiento de rutina
A Henry Simmons le agrada incluir comunmente dos días de actividad / cardio en su horario de entrenamiento. Asimismo se enfoca mucho en su parte de arriba del cuerpo.
Aquí está la rutina de ejercicios Henry Simmons ’:
Lunes: Pull and Accesory
El primer día de la semana, realiza una rutina de extracción y accesorios donde hace 6 ejercicios.
Aquí está Henry Simmons ’ rutina de extracción y accesorios:
1). Deadlift ( 5 juegos, 5 repeticiones )
2). Pulldowns laterales ( 3 juegos, 10 reiteraciones )
3). Filas de cable ( 3 juegos, 10 repeticiones )
4). Filas de cable de agarre ancho ( 3 juegos, 10 repeticiones )
5). Tiros faciales ( 3 juegos, 10 reiteraciones )
6). Pull-Ups de agarre ancho ( 3 juegos, 12 repeticiones )
Martes: actividad o cardio
El martes, Simmons efectúa ocupaciones o cardio, lo que significa que mezcla su entrenamiento con diferentes ocupaciones como MMA.
Miércoles: empuje y accesorio
El miércoles, Henry Simmons ’ realiza un, donde mezcla su ejercicio después de lo que desea llevar a cabo.
Aquí está Henry Simmons ’ rutina de mover y complementos:
1). Bench Press ( 5 juegos, 5 repeticiones )
2). Prensa militar ( 5 juegos, 5 repeticiones )
3). Moscas torácicas ( 3 juegos, 10 reiteraciones )
4). Shoulder DB Front Raises ( 3 sets, 10 repeticiones )
5). Prensa de pecho inclinado ( 3 juegos, 10 reiteraciones )
6). Sumerge ( 3 juegos, 15 repeticiones )
Jueves: actividad o cardio
El jueves, Simmons llega a un día de actividad de nuevo / cardio.
Viernes: piernas y complementos
El viernes, golpea una rutina de piernas y accesorios realizando 6 ejercicios diferentes con un total de 5 sets y 10 reiteraciones.
Aquí está Henry Simmons ’ piernas y complementosrutina:
1). Reja trasera ( 5 juegos, 5 reiteraciones )
2). Leg Press ( 3 juegos, 10 repeticiones )
3). Pulmones ponderados ( 3 juegos, 10 repeticiones )
4). Hack Squat ( 3 sets, 10 repeticiones )
5). Extensión de pierna ( 3 juegos, 10 repeticiones )
6). Hamstring Curls ( 3 sets, 10 repeticiones )
Sábado y domingo: reposo
Todos los sábados y domingos, Simmons descansa y se recupera.
Dieta Henry Simmons ’
No tenemos la posibilidad de sobrepasar nuestra dieta, lamentablemente, no hay mucha información sobre un camino específico de restricción dietética que usa Henry Simmons, Es seguro decir que come suficientemente sano como para sostenerse angosto y pulimentado.
Aquí hay un caso de muestra de de qué manera se puede ver la dieta Henry Simmons ’:
1). Desayuno:
Cottage Cheese, tortilla
2). Merienda:
Batido de proteínas
3). Almuerzo:
Pechuga de pollo, arroz integral
4). Cena:
Ensalada de atún, huevos, barra de proteínas
Suplementos
Henry Simmons utiliza los próximos suplementos para ayudar a impulsar sus ganancias:
- Proteína de suero
- BCAA
Henry Simmons es un actor impresionantemente alto que ha protagonizado películas y programas de televisión como ‘ Taxi ’, ‘ South Of Pico ’, ‘ No Good Deed ’, ‘ NYPD Blue ’, y ‘ Agentes de S.H.I.Y también.L.D ’.
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