Jamie Eason es conocida por su bello cuerpo y por ser una ex- animadora de la NFL.
Su cuerpo es el resultado de mucho entrenamiento en el gimnasio y de una dieta saludable. Ella ganó la competencia de modelos más aptos de todo el mundo y de forma regular modela, por lo que tiende a mantener su cuerpo en buena forma durante todo el año.
Además de esto, es representante del portal web de fitness bodybuilding.com, por lo que realmente cree en llevar a cabo ejercicio y realizar ejercicio regularmente.
Cualquier persona interesada en tener un cuerpo como el suyo puede lograrlo trabajando duro y teniendo en cuenta sus principios de dieta y entrenamiento.
Principios de entrenamiento
Uno de los principios de Jamie es entablar pequeñas metas que te den la motivación para seguir adelante.
Ella se fijó estas metas para sí después de vivir un modo de vida poco saludable, y eso acabó mudando su historia para siempre. La motivación es un aspecto esencial con sus entrenamientos, y habría de ser para cualquiera que desee tener un cuerpo mucho más delgado y saludable.
Se enfoca en bastante entrenamiento con pesas, pero asimismo hace ejercicios cardiovasculares y de otro tipo para sostener su cuerpo regularmente realizando algo nuevo. El entrenamiento con pesas es lo que la asiste para desarrollar músculo en todo el cuerpo, pero cosas como el entrenamiento Crossfit y HIIT la asisten a quemar grasa y sostenerse delgada.
A Jamie le agrada hacer adiestramientos que la retan y le dan a su cuerpo más forma y tono.
Trabaja la mayor parte de la semana para mantenerse regularmente en forma para cualquier trabajo de modelaje o fitness que logre tener. A Jamie le gusta llevar a cabo ejercicio por de qué manera la hace sentir, y le encanta la manera física.
Afortunadamente, la mayoría de la gente pueden hacer ejercicio como ella si se han fijado misiones para sí mismas en las que trabajan.
Principios de la dieta
La dieta día tras día de Jamie consiste en alimentos que dan a su cuerpo los nutrientes fundamentales que precisa.
Se asegura de que cada comida del día esté balanceada y coma suficientes calorías para que sus músculos y todo el cuerpo se alimenten. Ella ha sugerido listas de alimentos para ayudar a la gente a dirigirse con su propia dieta, y esas listas incluyen: proteínas, almidones, frutas, grasas y verduras.
Ella come proteínas grasas como el salmón aparte de carbohidratos complejos y frutas que son bajas en azúcar. La mayoría de las comidas que Jamie come durante todo el día son pequeñas y equilibradas a fin de que siempre tenga la estabilidad energético y proteico conveniente en su cuerpo.
Comer limpio es esencial para ella, por lo que no hallará alimentos procesados o comidas rápidas como una parte de su dieta. Va a comer mucho más alimentos integrales, como frutas y verduras, que no vienen en un paquete.
Aun hace sus barras proteicas que son bajas en azúcar pero altas en nutrientes esenciales.
Por suerte, existen muchas opciones de alimentos para escoger para cualquier persona en su dieta, con lo que no pasará apetito si trata de comer como ella. Su forma de comer requiere esfuerzo y tiempo en la cocina, pero vale la pena gracias a toda la nutrición que proporciona.
