¿Cómo es la rutina de ejercicios de Jennifer Aniston?
Jennifer Aniston es una actriz, empresaria y productora de cine estadounidense. Desde principios de la década de 1990, ha sido entre las actrices mejor pagadas de la industria del cine.
Aniston también es famosa por ser entre las mujeres mucho más calientes de todo el mundo y ha trabajado duro por su increíble cuerpo.
Saltó a la popularidad cuando interpretó a Rachel Green en la comedia ‘ Friends ’ por la que obtuvo el Screen Actors Guild Award, Primetime Emmy y Golden Globe.
Dentro de este artículo, discutiremos la rutina de ejercicios, la dieta y los suplementos de Jennifer Aniston:
Estadísticas recientes
- Estatura: 164 cm – 5’3″
- Peso: 50 kg – 110 libras
- Edad: 51 años
- Cumpleaños: 11 de febrero de 1969
- Reconocimientos: Premio Globo de Oro a la Mejor Actuación de una Actriz, Ganadora, 2003
Principios de entrenamiento
Jennifer Aniston normalmente hace ejercicio una hora por día y tiene su día de descanso cada sábado y domingos.
A Aniston le gusta el yoga y de manera frecuente toma clases de yoga y entrenamiento a intervalos.
Cuando se trata de su dieta limpia, requiere que coma muchas frutas y verduras. A menudo bebe toneladas de agua para sostenerse en buena forma.
Jennifer Aniston Rutina de entrenamiento
Jennifer Aniston trabaja hasta 7 días por semana, pero en ocasiones puede ser menos días que vaya al gimnasio en dependencia de su horario.
Si Aniston está libre del trabajo, le agrada tener varios planes para sus ejercicios y comunmente sale al gimnasio al día siguiente y destroza sus piernas.
Aquí está la rutina de ejercicios de Jennifer Aniston:
Lunes, miércoles y viernes: cardio y yoga
El primer día de la semana, miércoles y viernes, Jennifer Aniston efectúa 9 ejercicios distintas.
Aquí está la rutina de cardio y yoga de Jennifer Aniston:
1). Cardio ( 30 minutos )
Yoga
2). Saludos al sol ( 8 repeticiones, 8 respiraciones )
3). Guerrero inverso ( 8 repeticiones, 8 respiraciones )
4). Pose de silla ( 8 reiteraciones, 8 respiraciones )
5). Pose de barco bajo ( 8 repeticiones, 8 respiraciones )
6). Tablero del costado de un brazo ( 8 reiteraciones, 8 respiraciones )
7). Tablero para antebrazos y elevador de piernas ( 8 reiteraciones, 8 respiraciones )
8). Temple Pose ( 8 reiteraciones, 8 respiraciones )
9). Pose de árbol ( 8 repeticiones, 8 respiraciones )
Martes: Cardio
El martes, Aniston efectúa 1 ejercicio cardiovascular.
Aquí está la rutina cardiovascular de Jennifer Aniston:
1). 30 minutos Cardio ( Girando, corriendo o elíptico )
Jueves: Cardio y Pilates
El jueves, efectúa 2 ejercicios diferentes.
Aquí está la rutina de cardio y pilates de Jennifer Aniston:
1). 30 minutos Cardio ( Girando, corriendo o elíptico )
2). Pilates
Sábado y domingo: reposo
Cada sábado y domingos, Jennifer Aniston descansa y reposta con alimentos orgánicos.
Dieta Jennifer Aniston
A Jennifer Aniston le gusta una dieta bien equilibrada y rica en nutrientes llena de proteínas saludables, verduras de hoja verde, carbohidratos y muchas verduras.
Le encanta consumir coco, aguacates, salmón y aceite de pescado.
Aquí está la dieta de Jennifer Aniston:
1). Desayuno
- Aguacate
- Huevos
- Avena
2). Almuerzo
- Hamburguesa de pollo
3). Cena
- Lasaña de verduras
Suplementos
Jennifer Aniston usa los próximos suplementos para ayudar a impulsar sus ganancias:
- Aceite de pescado
- Vitaminas
Jennifer Aniston es considerada entre las actrices mucho más exitosas hasta hoy. De ‘ Friends ’ a ‘ Somos The Millers ’ y docenas de otros permisos intermedios se ha convertido en un ícono de varios.
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