¿De qué forma es la rutina de ejercicios de Jennifer Love Hewitt?
Jennifer Love Hewitt es una actriz, artista y productora estadounidense. Hewitt empezó su trayectoria como actriz en el momento en que era pequeña y ha estado en el elenco de la serie Disney Channel ‘ Kids Incorporated ’.
Hewitt tuvo su enorme avance cuando interpretó a Reeves Merrin en el drama ‘ Party of Five ’ y brincó a la fama en la película de terror ‘ Sé lo que hiciste el verano pasado ’.
En este producto, discutiremos la rutina de ejercicios, la dieta y los suplementos de Jennifer Love Hewitt:
Estadísticas recientes
- Estatura: 157 cm – 5’1″
- Peso: 58 kg – 127 libras
- Edad: 41 años
- Cumpleaños: 21 de febrero de 1979
- Reconocimientos: Premio People’s Choice a la actriz preferida, 2000, ganador
Principios de entrenamiento
El programa de entrenamiento de Jennifer Love Hewitt dura precisamente 1 hora cada sesión y los efectúa 3-4 ocasiones por semana.
Le agrada empezar la sesión realizando varios ejercicios de calentamiento, como saltar cuerdas, correr, cardio y cinta de correr.
Jennifer Love Hewitt Rutina de entrenamiento
La rutina de entrenamiento de Jennifer Love Hewitt se apoya en el entrenamiento “ 3-2-1 ”. Ella esculpe su cuerpo velozmente realizando mucho entrenamiento con pesas y cardio. Los ejercicios cardiovasculares aumentan su ritmo cardiaco para quemar grasa y desarrollar músculos.
Aquí está la rutina de ejercicios de Jennifer Love Hewitt:
Jennifer Love Hewitt Workout Monday
El primer día de la semana, Jennifer Love Hewitt realiza 9 ejercicios diferentes.
Aquí está la rutina del lunes de Jennifer Love Hewitt:
1). Dumbbell Bench Press ( 2 juegos, 20 repeticiones )
2). Volantes con mancuernas ( 2 juegos, 20 repeticiones )
3). Barra de inmersión ( 2 juegos, 30 reiteraciones )
4). Dumbbell Bench Press ( 2 juegos, 20 repeticiones )
5). Prensa de banco inclinado con mancuernas ( 2 juegos, 20 repeticiones )
6). Extensiones de tríceps ( 2 juegos, 20 repeticiones )
7). V-Ups ( 2 juegos, 20 reiteraciones )
8). Trituradores de bicicleta ( 2 juegos, 20 repeticiones )
9). Conjuntos de Twisting Plank 2, ( 20 reiteraciones )
Martes Entrenamiento Rutina
El martes, Hewitt efectúa 9 ejercicios diferentes con un promedio de 20 reiteraciones.
Aquí está la rutina del martes de Jennifer Love Hewitt:
1). Lunge delantero con rizo bíceps ( 2 juegos, 20 repeticiones )
2). Squat To Press ( 2 juegos, 20 reiteraciones )
3). Empujes en cuclillas ( 2 juegos, 20 repeticiones )
4). Walking Lunge con Dumbbell Bicep Curl ( 2 sets, 20 repeticiones )
5). Squat To Press ( 2 juegos, 20 repeticiones )
6). Empujes en cuclillas ( 2 juegos, 20 reiteraciones )
7). Ab Crunches ( 2 juegos, 20 repeticiones )
8). Bosu Ball Knee Tucks ( 2 sets, 20 repeticiones )
9). Planos de antebrazo ( 3 juegos, 30 segundos )
Jennifer Love Hewitt Workout Miércoles
El miércoles, realiza un total de 11 ejercicios con un promedio de 2 sets y 20 reiteraciones.
Aquí está la rutina del miércoles de Jennifer Love Hewitt:
1). FILAS con mancuernas ( 2 juegos, 20 reiteraciones )
2). Bent Over Dumbbell Flyes ( 2 sets, 20 reiteraciones )
3). Elevaciones laterales ( 2 juegos, 20 reiteraciones )
4). Escalada ( 2 minutos lento, 6 minutos rápido, 2 minutos lento )
5). FILAS con mancuernas ( 2 juegos, 20 repeticiones )
6). Bent Over Dumbbell Flyes ( 2 sets, 20 repeticiones )
7). Elevaciones laterales ( 2 juegos, 20 reiteraciones )
8). Escalada ( 2 minutos retardado, 6 minutos rápido, 2 minutos retardado )
9). V-Ups ( 2 juegos, 20 repeticiones )
10). Trituradores de bicicleta ( 2 juegos, 20 reiteraciones )
11). Tablón giratorio ( 2 juegos, 20 repeticiones )
Jennifer Love Hewitt Workout jueves
En esta rutina del miércoles, realiza 11 ejercicios diferentes.
Aquí está la rutina del jueves de Jennifer Love Hewitt:
1). Dumbbell Bench Press ( 2 juegos, 20 repeticiones )
2). Prensa de banco inclinado con mancuernas ( 2 juegos, 20 reiteraciones )
3). Bar Dips ( 2 juegos, 20 reiteraciones )
4). Sprint ( 30 segundos, trotar 30 segundos, reiterar )
5). Dumbbell Bench Press ( 2 juegos, 20 reiteraciones )
6). Prensa de banco inclinado con mancuernas ( 2 juegos, 20 reiteraciones )
7). Extensiones de tríceps ( 2 juegos, 20 reiteraciones )
8). Trotar ( 2 minutos, correr 6 minutos, trotar 2 min, repetir )
9). Ab Crunches ( 2 juegos, 20 reiteraciones )
10). Bosu Ball Knee Tucks ( 2 sets, 20 reiteraciones )
11). Planos de antebrazo ( 3 juegos, 30 segundos )
Rutina de entrenamiento del viernes
El viernes, efectúa un total de 11 ejercicios distintas.
Aquí está la rutina del viernes de Jennifer Love Hewitt:
1). Cuerda de salto ( 10 minutos )
2). Lunge delantero con rizo bíceps ( 2 juegos, 20 reiteraciones )
3). Squat To Press ( 2 juegos, 20 reiteraciones )
4). Prensa de empujes en cuclillas ( 2 juegos, 20 reiteraciones )
5). Almuerzos para caminar con rizo bíceps ( 2 juegos, 20 repeticiones )
6). Squat To Press ( 2 juegos, 20 repeticiones )
7). Empujes en cuclillas ( 2 juegos, 20 reiteraciones )
8). Trotar ( 2 minutos, correr 5 minutos )
9). V-Ups ( 2 juegos, 20 repeticiones )
10). Trituradores de bicicleta ( 2 juegos, 20 repeticiones )
11). Tablón giratorio ( 2 juegos, 20 repeticiones )
Sábado y domingo: reposo
Todos los sábados y domingos, Jennifer Love Hewitt descansa y reposta con alimentos orgánicos.
Dieta Jennifer Love Hewitt
A Jennifer Love Hewitt le agrada mantener su dieta fresca y saludable y llega al autoservicio cada un par de días. Ella ha declarado: “ En lugar de acumular comida en mi refrigerador que dice ‘ ¡Ven a comerme! ’ Mantengo bastante por solo un par de días. Y pocas veces tengo gominolas que logren tentarme a altas horas de la noche, que es cuando generalmente anhelo algo verdaderamente engorde. ”
Aquí está la dieta de Jennifer Love Hewitt:
1). Desayuno
- Avena
- Fruta
2). Almuerzo
- Ensalada verde
- Arroz integral
3). Cena
- Sopa de tomate
- Ensalada
Suplementos
Jennifer Love Hewitt utiliza los próximos suplementos para ayudar a impulsar sus ganancias:
- Vitaminas
Jennifer Love Hewitt es una artista y actriz que consiguió una parte de ‘ Parte de cinco ’ en 1995, que se transformó en su enorme avance. En 2005, debutó en ‘ The Ghost Whisperer ’ que duró un total de cinco temporadas. Ella es famosa por tener un enorme cuerpo y ha influido en varios por él.
