¿Cuál es la rutina de entrenamiento Keanu Reeves ’?
Keanu Reeves entregó la mayor parte de sus ganancias de la trilogía de enorme éxito ‘ The Matrix ’ al equipo de efectos especiales y diseñadores de vestuario de la película por el hecho de que sentía que eran reales héroes de la película.
Reeves es una leyenda sin preguntas. Reeves pasó por toneladas de coreografía de artes marciales mixtas durante su trayectoria, comenzando con ‘ The Matrix ’. Realiza varias de sus propias acrobacias en la película, una hazaña que requiere disciplina y dedicación extremas.
Dentro de este producto, discutiremos la rutina de ejercicios, la dieta y los suplementos de Keanu Reeves ’:
Estadísticas actuales: Estatura, peso y edad
Altura: 1,86 cm – 6’1″
Peso: 79 kg – 175 lbs
Edad: 55 años
Cumpleaños: 2 de septiembre de 1964
Reconocimientos: Premios Bambi, Ganador, 2008
Principios de entrenamiento
Dentro de las prácticas de Keanu Reeves, comunmente mezcla sus ejercicios con MMA y cardio. Se está concentrando en cada una de sus unas partes del cuerpo con muchos ejercicios distintas.
A Reeves le chifla mantener su seguridad y rigidez en un nivel equilibrado para sus acrobacias.
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Keanu Reeves Rutina de entrenamiento
Keanu Reeves ha actuado en varias de sus acrobacias en la película, una hazaña que requiere especialidad y dedicación extremas, y es por eso que Reeves realiza una gran cantidad de entrenamiento en artes marciales mixtas.
Reeves empezó a entrenar para el papel en ‘ John Wick ’ aproximadamente 4-5 meses antes de que comenzara el rodaje, pegando las alfombras durante aproximadamente 4-5 horas al día, todos y cada uno de los días.
Durante su trayectoria, ha practicado jujutsu, jiu-jitsu brasileño, judo y tiro táctico. A continuación, verá que Reeves se enfoca bastante en MMA.
Aquí está la rutina de entrenamiento Keanu Reeves ’:
Keanu Reeves Rutinas de entrenamiento favoritas
Reeves efectúa cada circuito de 2 a tres veces por semana. Completa 15-20 repeticiones de cada ejercicio y luego pasa al siguiente ejercicio.
El entrenamiento de MMA de Reeves es bien conocido, y el día de hoy se lo considera de los mejores actores masculinos con las capacidades de artes marciales mucho más serias.
Aquí está la rutina de circuito favorito de Keanu Reeves ’:
1). Rotaciones ajenas de banda ( 3 juegos, 15-20 repeticiones )
2). Alzamientos laterales de brazo único de banda ( 3 juegos, 15-20 reiteraciones )
3). Prensas de pared ( 3 juegos, 15-20 reiteraciones )
4). La estabilidad de solo una pierna con la pierna alcanza ( 3 juegos, 15-20 reiteraciones )
5). Alzamiento de DB frontal de Lunge inverso ( 6 juegos, 20 repeticiones )
6). Bosu Lunge Shoulder Press ( 6 juegos, 20 reiteraciones )
7). Fila de banda de resistencia de paso inverso ( 6 juegos, 20 repeticiones )
8). En cuclillas con el hombro TRX Iso-Hold ( 6 juegos, 20 repeticiones )
9). Tablón dinámico de estabilidad ( 6 juegos, 20 repeticiones )
10). Prensa de pallof de caminata del costado con banda ( 6 juegos, 20 reiteraciones )
Dieta Keanu Reeves
Reeves no posee ninguna dieta mágica para retener su apariencia envidiable.
Prosigue algunas reglas sencillos; los que no tiene miedo de romper de vez en cuando con el vino o la cerveza eventuales. La querida estrella se apega a una dieta saludable que se centra en pollo, arroz, pasta y verduras.
Por medio de una cautelosa curación dietética, equilibra su ingesta ideal de proteínas, carbohidratos y grasas. Comer varias comidas pequeñas y bien equilibradas diariamente contribuye a Reeves a frenar el apetito y eludir los antojos de comida chatarra.
Aquí está la dieta Keanu Reeves ’:
1). Desayuno
2 huevos, avena y bayas
2). Almuerzo:
Pollo, arroz integral
3). Merienda:
Barra de proteínas
4). Cena:
Batata, Filete, Verduras
Suplementos
Keanu Reeves ’ utiliza los siguientes suplementos para contribuir a impulsar sus ganancias:
- Proteína de suero
- Vitaminas
- BCAA
Keanu Reeves es un actor increíble y su transformación es increíble.
Reeves ha protagonizado muchas películas famosas como ‘ The Matrix ’ y ‘ John Wick ’. Su apariencia juvenil incluso ha impulsado la creación de una página web encargada de su aparente inmortalidad.
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