¿De qué manera es la rutina de entrenamiento Larry Wheels ’?
Larry Wheels es un hombre fuerte, culturista y levantador de pesas estadounidense. Las ruedas son mejor conocidas por su increíble fuerza y masa muscular.
Tiene muchos seguidores en sus redes sociales y asimismo administra su propia compañía de suplementos y ropa: PRLifestyle. Con frecuencia publica su rutina de ejercicios en las redes sociales como Instagram.
No olvides comunicar este artículo, en el caso de que seas un gran admirador de Larry Wheels o si tienes un amigo o un familiar que es un enorme admirador de esta clase.
Dentro de este artículo, discutiremos la rutina de ejercicios, la dieta y los suplementos de Larry Wheels ’:
Estadísticas actuales: Estatura, peso y edad
- Estatura: 185-5 cm – 6’1″
- Peso: 111.1 – 115.7 – 245 – 255 libras
- Edad: 25 años
- Cumpleaños: 3 de diciembre de 1994
- Reconocimientos: Modo de vida PR
Principios de entrenamiento
Larry Wheels hasta hoy se ha esforzado por ser entre los mayores levantadores de poder. Tuvo que conocer todo por sí mismo y hoy se encuentra dentro de los levantadores de poder y culturistas más triunfantes.
A las ruedas les gusta concentrarse en diferentes grupos musculares cada día y se asegura de comer en torno a 8-9 comidas cada día. También se afirma de tener algo de tiempo para recuperarse de todos sus entrenamientos.
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Larry Wheels ’ Entrenamiento de rutina
Larry Wheels marcha 6 días por semana y esto le permite ganar un tamaño increíble. Para obtener más y más masa muscular, se asegura de jamás tener un día de trampa.
Wheels ’ es un levantador de potencia, lo que quiere decir que su entrenamiento debe ser increíblemente profundo y, por esa razón, es importante que le dé a su cuerpo tiempo para recuperarse asimismo.
Aquí está la rutina de entrenamiento Larry Wheels ’:
Lunes: pecho
Larry Wheels ’ efectúa su rutina de ejercicios en el pecho haciendo 5 ejercicios diferentes.
Aquí está la rutina del pecho Larry Wheels ’:
1). Prensa de banco plano de barra ( 5 juegos, 6-12 reiteraciones )
2). Prensa de banco con mancuernas inclinadas ( 5 juegos, 8-12 repeticiones )
3). Disminución de la prensa de banco de barra ( 5 juegos, 8-12 repeticiones )
4). Lat pulldown ( 5 juegos, 10-12 reiteraciones )
5). Máquina de cubierta de pectorales ( 5 juegos, 10-12 repeticiones )
Martes: Espalda
Las ruedas ’ realizan esta rutina de retroceso realizando 6 ejercicios diferentes con un promedio de 5 series y 10 repeticiones.
Aquí está la rutina de regreso de Larry Wheels ’:
1). Extracción de peso corporal de agarre ancho ( 4 juegos, 10-15 reiteraciones )
2). Doblado sobre el cable detonación ( 5 juegos, 8-12 reiteraciones )
3). Tras el cuello lat pulldown ( 5 juegos, 10-15 reiteraciones )
4). Juegos de fila de máquina con taburete ( 5, 10-15 repeticiones )
5). Juego de fila de máquina de un solo brazo ( 5 juegos, 10-15 reiteraciones )
6). Fila sentada Hammer Strength ( 5 juegos, 10-15 repeticiones )
Miércoles: hombros
Golpea esta rutina de hombro realizando un total de 5 ejercicios.
Aquí está la rutina de hombro Larry Wheels ’:
1). Parado tras el cuello, presione los hombros ( 5 juegos, 6-12 repeticiones )
2). Prensa de mancuernas con taburete ( 5 juegos, 8-12 repeticiones )
3). Prensa de hombro de máquina herrero inclinado ( 5 juegos, 8-15 reiteraciones )
4). Máquina elevadora lateral del costado ( 5 juegos, 10-15 repeticiones )
5). Cubierta de pectorales inversa ( 5 juegos, 10-15 repeticiones )
Jueves: piernas
Larry Wheels ’ golpea esta rutina de piernas haciendo un promedio de 6 sets y 5 reiteraciones.
Aquí está la rutina de piernas Larry Wheels ’:
1). Calabaza de barra ( 6 juegos, 5-8 repeticiones )
2). Barbell cuclillas con bandas de resistencia ( 6 sets, 5-8 repeticiones )
3). Descenso de barra ( 6 juegos, 5-8 repeticiones )
4). Smith máquina en cuclillas ( 6 juegos, 5-8 repeticiones )
5). Extensión de espalda ( 4 juegos, 10-15 repeticiones )
Viernes: Brazos
Realiza esta rutina de brazos haciendo un total de 6 ejercicios.
Aquí está la rutina del brazo Larry Wheels ’:
1). Los tríceps de cable empujan hacia abajo ( 4 juegos, 10-15 repeticiones )
2). Extensión de tríceps con mancuernas sentadas ( 4 juegos, 10-15 repeticiones )
3). Sumerge las fichas ponderadas ( 4 juegos, 10-15 repeticiones )
4). Cable de unión rizado ( 4 juegos, 10-15 repeticiones )
5). Revestimiento de placa de pie ( 4 juegos, 10-15 repeticiones )
6). EZ bar curl ( 4 se establece en falla )
Dieta Larry Wheels ’
Larry Wheels ’ prosigue una dieta rigurosa para mantener su fuerza y músculos.
Ciertos alimentos que podemos ver en su dieta son carne de res, arroz y aguacates, pollo, salmón y batatas. Comunmente come cerca de 8-9 comidas cada día, dependiendo de sus objetivos actuales de acondicionamiento físico.
Aquí está la dieta Larry Wheels ’:
1). Desayuno
- Huevos
- Avena
- Jugo de frutas
2). Merienda
- Proteína de suero
3). Almuerzo
- Cereal crocante de galleta
- Leche
4). Merienda
- Proteína de suero
5). Cena
- Hamburguesa de pollo a la parrilla
- Papas fritas
6). Merienda
- Lasaña
- Youghourt
7). merienda nocturna
- Proteína de suero
8). Night Snack 2
- Frutas
Suplementos
Larry Wheels ’ emplea los próximos suplementos para ayudar a impulsar sus ganancias:
- Creatina
- BCAA
- Multivitamínico
- Proteína de suero
- Pre-entrenamiento
Si bien no conocemos la marca precisa de suplementos que usa Larry Wheels, contamos algunas sugerencias basadas en lo que toma. Estas son las mejores opciones de cada categoría, que se muestran en nuestras listas de suplementos clasificados:
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Larry Wheels se encuentra dentro de los levantadores de poder mucho más fuertes del mundo.
Wheels ’ ha inspirado a varios y ha recorrido un largo camino desde el instante en que la aptitud física se transformó en gran parte de su vida. No olvides compartir este producto con tus amigos y familiares.
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