¿De qué manera es la rutina de entrenamiento de Matt Bomer?
Matt Bomer es un productor y actor de televisión estadounidense y recibió un Premio Globo de Oro, un Premio Primetime Emmy y un Premio de Televisión de Críticos ’ Choice.
Bomer hizo su debut en televisión en 2000 cuando protagonizó ‘ All My Children ’. Consiguió reconocimiento en 2007 cuando protagonizó la serie NBC ‘ Chuck ’.
En este artículo, discutiremos la rutina de entrenamiento, la dieta y los suplementos de Matt Bomer:
Estadísticas actuales: Estatura, peso y edad
- Estatura: 182 cm – 5’9″
- Peso: 80 kg – 176 libras
- Edad: 42 años
- Cumpleaños: 11 de octubre de 1977
- Reconocimientos: Magic Mike, película, 2012
Principios de entrenamiento
Matt Bomer siempre ha estado en forma y en la escuela secundaria, era un deportista y jugaba al fútbol en Texas. Después de la facultad, Bomer se mudó a Novedosa York.
Tratándose de su dieta, se enfoca en comer proteínas de fuentes alimentarias enteras como sardinas y pollo.
Matt Bomer Rutina de entrenamiento
Cuando se trata de la rutina de entrenamiento de Matt Bomer, se enfoca en el tiempo “ bajo tensión ”, lo que quiere decir que el propósito es aumentar al máximo cuánto tiempo se esmeran los músculos.
El entrenador de Bomer ha proclamado “ Digo mucho más despacio que cualquier otra cosa. Entra en esa quemadura y crecerás. Cuando Matt llega al gimnasio, realiza una rutina de superconjunto.
Aquí está la rutina de entrenamiento de Matt Bomer:
Rutina de entrenamiento supersét
En esta rutina de superconjunto, Matt Bomer realiza 11 ejercicios distintas con un promedio de 5 sets y 10 reiteraciones.
Aquí está la rutina de superconjunto de Matt Bomer:
1). Prensa de banco ( 5 juegos, 10 repeticiones )
2). Prensa de banco con mancuernas ( 5 juegos, 10 repeticiones )
3). Push-up ( 5 juegos, 10 repeticiones )
4). Prensa de mancuernas inclinadas ( 5 juegos, 10 repeticiones )
5). Volante con mancuernas ( 5 juegos, 10 repeticiones )
6). Disminución de la prensa de banco con mancuernas ( 5 juegos, 10 repeticiones )
7). Prensa de banco inclinada ( 4 juegos, 5 reiteraciones )
8). Prensa de banco de agarre cerrado ( 4 juegos, 12 repeticiones )
9). Empuje de tríceps ( 4 juegos, 10 reiteraciones )
10). Goteo de banco ( 3 juegos, 25 reiteraciones )
11). Trituradora de calavera en bosu ( 3 juegos, 12 reiteraciones )
La dieta de Matt Bomer
Matt Bomer come proteínas de fuentes alimenticias enteras como las sardinas y el pollo.
Comunmente come fruta 30 minutos antes de una comida o tras un entrenamiento. Bomer ha proclamado:
“ Como aproximadamente una porción de proteína del tamaño de una mano antes de mi entrenamiento y otra en una hora tras terminar. ”
Aquí está la dieta de Matt Bomer:
1). Desayuno
- Frutas
- Huevos
2). Merienda
- Batido de proteína de suero
- Nueces
3). Almuerzo
- Sardinas
- Ensalada verde
- Batatas
4). Cena
- Pechuga de pollo
- Verduras
Suplementos
Matt Bomer utiliza los siguientes suplementos para contribuir a impulsar sus ganancias:
- Proteína de suero
- Vitaminas
Matt Bomer es un actor estadounidense mejor conocido por protagonizar ‘ White Collar, ‘ Guiding Light ’, ‘ In Time ’, Magic Mike ’ y ‘ Winter’s Tale ’.
Se encontraba en su manera más óptima cuando se preparó para su papel en ‘ Magic Mike XXL ’. No olvides comunicar este artículo con tus amigos y familiares.
