Matt Bomer Rutina de entrenamiento

JasonRios

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¿De qué manera es la rutina de entrenamiento de Matt Bomer?

Matt Bomer es un productor y actor de televisión estadounidense y recibió un Premio Globo de Oro, un Premio Primetime Emmy y un Premio de Televisión de Críticos ’ Choice.

Bomer hizo su debut en televisión en 2000 cuando protagonizó ‘ All My Children ’. Consiguió reconocimiento en 2007 cuando protagonizó la serie NBC ‘ Chuck ’.

En este artículo, discutiremos la rutina de entrenamiento, la dieta y los suplementos de Matt Bomer:

Estadísticas actuales: Estatura, peso y edad

  • Estatura: 182 cm – 5’9″
  • Peso: 80 kg – 176 libras
  • Edad: 42 años
  • Cumpleaños: 11 de octubre de 1977
  • Reconocimientos: Magic Mike, película, 2012

Principios de entrenamiento

Matt Bomer siempre ha estado en forma y en la escuela secundaria, era un deportista y jugaba al fútbol en Texas. Después de la facultad, Bomer se mudó a Novedosa York.

Tratándose de su dieta, se enfoca en comer proteínas de fuentes alimentarias enteras como sardinas y pollo.

Matt Bomer Rutina de entrenamiento

Cuando se trata de la rutina de entrenamiento de Matt Bomer, se enfoca en el tiempo “ bajo tensión ”, lo que quiere decir que el propósito es aumentar al máximo cuánto tiempo se esmeran los músculos.

El entrenador de Bomer ha proclamado “ Digo mucho más despacio que cualquier otra cosa. Entra en esa quemadura y crecerás. Cuando Matt llega al gimnasio, realiza una rutina de superconjunto.

Aquí está la rutina de entrenamiento de Matt Bomer:

Rutina de entrenamiento supersét

En esta rutina de superconjunto, Matt Bomer realiza 11 ejercicios distintas con un promedio de 5 sets y 10 reiteraciones.

Aquí está la rutina de superconjunto de Matt Bomer:

1). Prensa de banco ( 5 juegos, 10 repeticiones )

2). Prensa de banco con mancuernas ( 5 juegos, 10 repeticiones )

3). Push-up ( 5 juegos, 10 repeticiones )

4). Prensa de mancuernas inclinadas ( 5 juegos, 10 repeticiones )

5). Volante con mancuernas ( 5 juegos, 10 repeticiones )

6). Disminución de la prensa de banco con mancuernas ( 5 juegos, 10 repeticiones )

7). Prensa de banco inclinada ( 4 juegos, 5 reiteraciones )

8). Prensa de banco de agarre cerrado ( 4 juegos, 12 repeticiones )

9). Empuje de tríceps ( 4 juegos, 10 reiteraciones )

10). Goteo de banco ( 3 juegos, 25 reiteraciones )

11). Trituradora de calavera en bosu ( 3 juegos, 12 reiteraciones )

La dieta de Matt Bomer

Matt Bomer come proteínas de fuentes alimenticias enteras como las sardinas y el pollo.

Comunmente come fruta 30 minutos antes de una comida o tras un entrenamiento. Bomer ha proclamado:

“ Como aproximadamente una porción de proteína del tamaño de una mano antes de mi entrenamiento y otra en una hora tras terminar. ”

Aquí está la dieta de Matt Bomer:

1). Desayuno

  • Frutas
  • Huevos

2). Merienda

  • Batido de proteína de suero
  • Nueces

3). Almuerzo

  • Sardinas
  • Ensalada verde
  • Batatas

4). Cena

  • Pechuga de pollo
  • Verduras

Suplementos

Matt Bomer utiliza los siguientes suplementos para contribuir a impulsar sus ganancias:

  • Proteína de suero
  • Vitaminas

Matt Bomer es un actor estadounidense mejor conocido por protagonizar ‘ White Collar, ‘ Guiding Light ’, ‘ In Time ’, Magic Mike ’ y ‘ Winter’s Tale ’.

Se encontraba en su manera más óptima cuando se preparó para su papel en ‘ Magic Mike XXL ’. No olvides comunicar este artículo con tus amigos y familiares.

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