¿Cómo es la rutina de ejercicios de Kaley Cuoco?
Kaley Cuoco es una actriz y productora estadounidense que consiguió su papel definitivo en la comedia de ABC ‘ 8 Reglas simples ’. Cuoco entonces interpretó a Penny en la comedia de la CBS ‘ The Big Bang Theory ’, y recibió premios Satellite, Critics ’ Choice y People’s Choice por el papel.
Cuoco es conocida por su enorme cuerpo y trabajó duro para conseguir el cuerpo que tiene el día de hoy.
Dentro de este producto, discutiremos la rutina de entrenamiento, la dieta y los suplementos de Kaley Cuoco:
Estadísticas actuales: Estatura, peso y edad
Altura: 168 cm – 5’5″
Peso: 58 kg – 127 libras
Edad: 34 años
Cumpleaños: 30 de noviembre de 1985
Reconocimientos: Premio Glamour a la actriz de comedia, ganadora, 2015
Principios de entrenamiento
Kaley Cuoco es una guerrera de la salud y su vida está llena de yoga, pesas y comida nutritiva que la mantiene balanceada en su vida privada.
Cuoco significa que debemos centrarnos en el entrenamiento que nos hace contentos, como actividades, deportes y yoga. Si no le agrada correr al aire libre, puede cambiarlo a otra rutina de ejercicios.
Rutina de entrenamiento de Kaley Cuoco
A Kaley Cuoco le encanta el yoga y ha mencionado que efectúa yoga cerca de 5 días a la semana. Cuando no está realizando yoga, le gusta concentrarse en el peso del cuerpo y una rutina de abdominales.
Incluso después de volver como estaba de una cirugía de hombro el verano pasado, regresó al gimnasio realizando ejercicios con un brazo.
Aquí está la rutina de ejercicios de Kaley Cuoco:
Kaley Cuoco Bodyweight and Ab Workout: 3 ocasiones por semana
Kaley Cuoco efectúa esta rutina de ejercicios de peso del cuerpo y ab 3 ocasiones a la semana y hace un total de ejercicios diferentes.
Aquí está la rutina de peso corporal y abdominales de Kaley Cuoco:
Calentamiento:
1). Estiramiento
Entrenamiento:
1). Cerrar Grip Push Ups ( 3 juegos, 10 repeticiones )
2). Tablón ( 3 juegos, 30 segundos )
3). Escaladores de montaña ( 3 juegos, 20 segundos )
4). Jump Squats ( 3 sets, 15 reiteraciones )
5). V-Ups ( 5 juegos, 20 reiteraciones )
6). Plank to Push-Ups ( 5 juegos, 15 repeticiones )
7). Jumping Lunges ( 5 juegos, 10 repeticiones )
8). Burpees ( 5 juegos, 5 reiteraciones )
9). Plank ( 1 equipo, 60 segundos )
10). Escudos de aire ( 1 juego, 50 reiteraciones )
11). Escaladores de montaña ( 1 juego, 40 reiteraciones )
12). Filas de peso del cuerpo ( 1 juego, 30 reiteraciones )
13). Rodilleras ( 1 juego, 20 reiteraciones )
14). Burpees ( 1 juego, 10 repeticiones )
Kaley Cuoco Workout: Yoga and SoulCycle
A Kaley Cuoco le encanta el yoga y golpea un yoga y SoulCycle en el momento en que no efectúa su rutina de peso corporal y abdominales. A Cuoco le gusta realizar yoga cerca de 4-5 días por semana.
La dieta de Kaley Cuoco
Kaley Cuoco ha declarado que no come carne, si bien sí come pescado.
Una dieta rica en proteínas de pescado puede asistirlo a perder algunas libras y asimismo estimula su avance intelectual, memoria y capacidades de aprendizaje.
Ella trata de abastecer su cocina con alimentos saludables. Ella también quiere decir que es precisa una comida para realizar trampa si hace ejercicio.
Aquí está la dieta de Kaley Cuoco:
1). Desayuno
- Avena
- Jugo
- Frutas
- Mantequilla de maní
2). Almuerzo
- Pescado
- Patatas
- Ensalada verde
3). Cena
- Tofu
- Lentejas
- Ensalada
- Frijoles
Suplementos
Kaley Cuoco utiliza los próximos suplementos para ayudar a impulsar sus ganancias:
- Vitaminas
- Omega 3
- Cafeína
- BCAA
Kaley Cuoco siempre y en todo momento ha estado activa cuando se trata de hacer ejercicio y ella asimismo acostumbraba a jugar tenis.
El día de hoy, Cuoco admite que presta poco a poco más atención a comer alimentos saludables y orgánicos. Ella evita comer meed y solo come pescado, lo que la transforma en una pescataria.
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